Urlaubserinnerungen als Farbkleckse

Urlaubserinnerungen als Farbkleckse für die dunkle Jahreszeit. Unsere gesammelten Muscheln und Steine bekommen Farbe. Mit jedem Strich kommen auch die Erinnerungen zurück: an das Sammeln, an die Fundstücke und an die Momente, die wir miteinander erlebt haben.

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Dankbarkeit im Alltag: Zum Tag der Dankbarkeit

Dankbarkeit begegnet uns in vielen Kulturen und Traditionen – und auch die Forschung beschäftigt sich mit der Frage, welchen Einfluss sie auf unser Wohlbefinden haben kann.

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Achtsamkeit im Alltag: Kleine Geschenke wahrnehmen

Heute Morgen, beim Aus-dem-Haus-Gehen. Eigentlich schon mit dem Kopf bei dem, was als Nächstes ansteht. Gedanklich bereits beim nächsten Schritt. Und dann dieser Himmel. Dieser eine kurze Moment, in dem ich stehen bleibe, nach oben schaue und einfach nur denke: Was für ein Glück.

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Bücher und Gefühle: Warum Geschichten verbinden

Buchhandlungen und Büchereien gehören für mich zu diesen Orten, an denen ich reinkomme, stöbere – und mich direkt wohlfühle. Zwischen all den Büchern ist dieses vertraute Gefühl da. Vielleicht auch deshalb, weil meine Verbindung zu Büchern eng mit meinen beiden Großmüttern verbunden ist.

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Mit allen Sinnen in den September: Natur bewusst erleben

Der August verabschiedet sich heute. Am Morgen ist man doch ein bisschen wehmütig: dunkel, feucht in der Luft und im Gras – und plötzlich ist da dieses Gefühl, dass der Sommer langsam vorbei ist.

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Bewusst Pause machen: Der Berg ruft

Der Berg ruft! – und ich mache Pause. Manchmal ist genau das der nächste wichtige Schritt: nicht weitermachen. Nicht planen. Nicht funktionieren. Sondern bewusst Pause machen.

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Museum für Kommunikation Nürnberg: Familienzeit trifft Arbeitsalltag

„Mama, wir wollen mal mit zu dir zur Arbeit ins Museum!“ Na klar! Und mal ehrlich: Für einen Ferientag perfekt. Also ging’s gemeinsam ins Museum für Kommunikation. Diesmal mit meinen Kindern, die meinen Arbeitsplatz selbst entdecken wollten.

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Mitgefühl im Alltag: Wie kleine Gesten einen Unterschied machen

Irgendwie ist es nur eine Flasche Wasser. Und irgendwie ist es so viel mehr. Ich bin unglaublich dankbar, dass wir in einer Zeit leben, in der wir viele Dinge online bestellen können und sie direkt zu uns nach Hause geliefert werden.

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Eigene Stärken entdecken: Superhelden im Alltag

Manchmal entstehen die schönsten Momente ganz nebenbei. Am Wochenende war mein ältester Sohn bei seinem Kitafreund zum Spielen. Irgendwann wurden aus zwei Jungs zwei Superhelden.

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Wähle deine Farbe: Eine Achtsamkeitsübung für den Alltag

Welche Farbe begleitet dich heute? Wähle eine Farbe und richte deinen Blick ganz bewusst auf sie. Nimm sie als kleine Einladung, heute genauer hinzuschauen und wahrzunehmen, was dir begegnet.

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