Heute Morgen, beim Aus-dem-Haus-Gehen. Eigentlich schon mit dem Kopf bei dem, was als Nächstes ansteht. Gedanklich bereits beim nächsten Schritt. Und dann dieser Himmel.
Dieser eine kurze Moment, in dem ich stehen bleibe, nach oben schaue und einfach nur denke: Was für ein Glück. Was für ein Geschenk, genau jetzt diesen Moment zu erwischen. Für einen Augenblick schaue ich einfach nur hin und nehme wahr, was gerade da ist.
Denn ein paar Minuten später sieht der Himmel schon wieder ganz anders aus. Dieser Anblick bleibt nicht einfach so stehen und wartet auf mich. Und wäre ich weitergegangen, hätte ich ihn vielleicht gar nicht wahrgenommen. Obwohl er direkt über mir war.
Achtsamkeit im Alltag beginnt mit Wahrnehmen
Für mich sind genau das diese kleinen Geschenke im Alltag. Nicht planbar. Nicht wiederholbar. Aber wahrnehmbar – wenn wir uns erlauben, kurz innezuhalten. Wenn wir für einen Moment bei dem bleiben, was wir gerade sehen, statt gedanklich schon weiterzugehen.
Und vielleicht müssen wir unseren Kindern gar nicht immer erklären, wie Achtsamkeit funktioniert. Vielleicht reicht es manchmal, gemeinsam stehen zu bleiben und zu sagen:
„Schau mal, wie schön der Himmel gerade ist.“
Ein gemeinsamer Blick nach oben. Ein kurzer Moment, in dem wir miteinander staunen und wahrnehmen, was dieser Anblick in uns auslöst.
Für mich gehört auch das zur Emotionspädagogik: wahrnehmen, staunen, fühlen – und diesen kleinen Moment miteinander teilen.
Mit Liebe,
HerzCoachJulia
Diesen Impuls findest du auch auf Instagram
Auch auf Instagram habe ich diesen kleinen Moment und meine Gedanken über Achtsamkeit und bewusstes Wahrnehmen im Alltag geteilt. Wenn du dich dazu austauschen möchtest, findest du hier meinen Impuls: Kleine Geschenke im Alltag auf Instagram →
Über Julia Schaffer
Ich bin Julia Schaffer, Emotionspädagogin (IHK), Coach und Gründerin von Führen mit Herz. Nach über 15 Jahren in leitenden Positionen im Bankwesen verbinde ich heute meine Führungserfahrung mit meinem Wissen über Emotionen, emotionale Intelligenz und Selbstführung.
Mit Führen mit Herz möchte ich Menschen dabei unterstützen, sich selbst und andere bewusster zu führen – mit Klarheit, Empathie und einem guten Gespür für die eigenen Emotionen und Bedürfnisse.
