Welche Farbe begleitet dich heute? Wähle eine Farbe und richte deinen Blick ganz bewusst auf sie. Nimm sie als kleine Einladung, heute genauer hinzuschauen und wahrzunehmen, was dir begegnet.
Wo begegnet sie dir?
Wie oft entdeckst du sie?
Was verbindest du mit ihr?
Und was macht sie mit dir?
Eine einfache Achtsamkeitsübung für deinen Alltag
Lass diese Fragen einen Moment bei dir sein. Schau hin, entdecke deine Farbe und achte darauf, welche Gedanken und Gefühle du mit ihr verbindest. Es geht um das bewusste Wahrnehmen. Um die Entscheidung, den eigenen Blick für einen Moment auf etwas Bestimmtes zu richten.
Diese kleine Achtsamkeitsübung lädt dich dazu ein, deine Aufmerksamkeit bewusst auszurichten und zu beobachten, was du dadurch stärker wahrnimmst.
Warum ich heute Orange wähle
Meine Farbe heute ist Orange.
Ganz bewusst.
Orange ist die Kontrastfarbe zu Blau. Und an diesem heutigen Tag in Schwabach steht diese Entscheidung für mich auch für Haltung. Meine Farbwahl ist heute deshalb mehr als eine Einladung zum genauen Hinsehen. Sie steht für das, was mir wichtig ist.
- Für Vielfalt
- Für Demokratie
- Für Menschlichkeit
- Für ein buntes Miteinander
Aber welche Farbe du auch wählst: Mach dich heute auf die Suche. Richte deinen Blick auf sie und entdecke, wo sie dir begegnet. Nimm wahr, was du mit ihr verbindest und was sie in dir bewegt.
Denn unser Leben ist so bunt, wie wir uns trauen, es auszumalen.
Also: Welche Farbe wählst du heute?
Mit Liebe,
HerzCoachJulia
Diesen Impuls findest du auch auf Instagram
Auch auf Instagram habe ich diese kleine Achtsamkeitsübung und meine Gedanken über Farbe, Aufmerksamkeit und Haltung geteilt. Wenn du mitmachen möchtest, findest du hier meinen Impuls: Wähle deine Farbe auf Instagram →
Über Julia Schaffer
Ich bin Julia Schaffer, Emotionspädagogin (IHK), Coach und Gründerin von Führen mit Herz. Nach über 15 Jahren in leitenden Positionen im Bankwesen verbinde ich heute meine Führungserfahrung mit meinem Wissen über Emotionen, emotionale Intelligenz und Selbstführung.
Mit Führen mit Herz möchte ich Menschen dabei unterstützen, sich selbst und andere bewusster zu führen – mit Klarheit, Empathie und einem guten Gespür für die eigenen Emotionen und Bedürfnisse.
