Die Osterfeiertage sind vorbei.
Mit zwei Kindern im Kita-Alter wurde das Fest bei uns zu Hause ganz intensiv erlebt – mit all seinen Facetten: dem Religiösen, den Ritualen, den Frühlingszeichen… und auch dem Trubel
Vielleicht kennst du das auch: Feiertage sind oft erfüllt von besonderen Momenten, aber auch von einer hohen Dichte an Eindrücken, Erwartungen und Emotionen.
Und dann kommt dieser Moment danach.
Es wird ruhiger.
Das Außen klingt ab.
Was bleibt, ist etwas viel Leiseres: dein Innenleben.
Gerade diese Zeit – der „Danach-Moment“ – geht im Alltag schnell unter. Wir steigen direkt wieder ein: in To-dos, Termine und Verantwortung. Doch genau dieser Moment kann eine wertvolle Gelegenheit zur Selbstreflexion sein.
Denn nach intensiven Phasen zeigt sich oft besonders deutlich, wie es uns wirklich geht.
Wie geht es dir – nach all dem Erleben?
In meiner Arbeit als Coach für emotionale Intelligenz erlebe ich immer wieder, dass viele Menschen gelernt haben, weiterzumachen, ohne innezuhalten. Emotionen werden schnell übergangen oder „wegorganisiert“.
Doch echte Selbstführung beginnt nicht im Außen.
Sie beginnt im ehrlichen Kontakt mit dir selbst.
Das bedeutet nicht, alles sofort verändern zu müssen.
Sondern zuerst wahrzunehmen.
Spüren. Einordnen. Verstehen.
Schon wenige Minuten bewusste Reflexion können einen Unterschied machen.
Drei Fragen für deinen Moment nach Ostern:
- Was hat dich in den letzten Tagen genährt?
- Was war vielleicht zu viel?
- Und was brauchst du jetzt, um wieder in Balance zu kommen?
Diese Fragen wirken einfach.
Und genau darin liegt ihre Kraft.
Sie bringen dich zurück zu dir.
Kleine Fragen. Große Wirkung.
Mit Liebe,
HerzCoachJulia
Diesen Impuls findest du auch auf Instagram
Auch auf Instagram habe ich meine Gedanken über das Innehalten nach intensiven Tagen und den bewussten Blick auf die eigenen Bedürfnisse geteilt. Wenn du dich dazu austauschen möchtest, findest du hier meinen Impuls: Mein Moment nach Ostern auf Instagram →
Über Julia Schaffer
Ich bin Julia Schaffer, Emotionspädagogin (IHK), Coach und Gründerin von Führen mit Herz. Nach über 15 Jahren in leitenden Positionen im Bankwesen verbinde ich heute meine Führungserfahrung mit meinem Wissen über Emotionen, emotionale Intelligenz und Selbstführung.
Mit Führen mit Herz möchte ich Menschen dabei unterstützen, sich selbst und andere bewusster zu führen – mit Klarheit, Empathie und einem guten Gespür für die eigenen Emotionen und Bedürfnisse.
