Im Sommer ist das mein täglicher Krafttank-Moment:
Frische Luft. Natur. Sich erden.
Ein paar bewusste Minuten nur für mich, bevor der Alltag beginnt.
Für mich ist Achtsamkeit in der Natur eine einfache Möglichkeit, bewusst innezuhalten, den eigenen Körper wahrzunehmen und mit mehr Ruhe in den Tag zu starten.
Die Natur erinnert uns daran, wie wichtig echte Verbindung ist –
mit uns selbst, unserem Körper und unserer Umgebung.
Warum bewusste Momente in der Natur guttun können
Aus Sicht der Emotionspädagogik spielt die bewusste Wahrnehmung der eigenen Gefühle und körperlichen Signale für mich eine wichtige Rolle. Solche Momente können uns dabei unterstützen, innezuhalten und wieder bewusster mit uns selbst in Kontakt zu kommen.
Was mir dabei guttut:
- Natur reguliert.
- Stille stärkt.
- Bewusstsein erdet.
Gerade in einer lauten, schnellen Welt brauchen wir kleine Inseln der Ruhe. Momente, in denen wir durchatmen, spüren und wieder bei uns ankommen können.
Die Verbindung zu uns selbst kann gleichzeitig eine wichtige Grundlage dafür sein, anderen achtsam zu begegnen und bewusst zu führen.
Bevor der Tag laut wird:
erstmal ankommen.
Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche.
Mit Liebe,
HerzCoachJulia
Diesen Impuls findest du auch auf Instagram
Auch auf Instagram habe ich meinen kleinen Krafttank-Moment in der Natur und meine Gedanken über bewusstes Innehalten geteilt. Wenn du dich dazu austauschen möchtest, findest du hier meinen Impuls: Mein Krafttank-Moment auf Instagram →
Über Julia Schaffer
Ich bin Julia Schaffer, Emotionspädagogin (IHK), Coach und Gründerin von Führen mit Herz. Nach über 15 Jahren in leitenden Positionen im Bankwesen verbinde ich heute meine Führungserfahrung mit meinem Wissen über Emotionen, emotionale Intelligenz und Selbstführung.
Mit Führen mit Herz möchte ich Menschen dabei unterstützen, sich selbst und andere bewusster zu führen – mit Klarheit, Empathie und einem guten Gespür für die eigenen Emotionen und Bedürfnisse.
